انتبهوا عند جلوسكم من النوم

انتبهوا عند جلوسكم من النوم

هي عاده وربما الكثيرون يمارسونها .. بغير علم
ولها خطوره على القلب
خطر النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من
النوم
عندما تستيقظين قد تشعرين في كثير من الأحيان بأنك
مليئه بالنشاط والحيوية فتقفزين
من السرير بقوة ونشاط !!

ولكن اهدأ ي قليلا فتلك القفزة السريعة من السرير
قد تسبب لك فيمابعد أزمة قلبية مفاجئه ..
يقول الأطباء :
أن لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح الجفون هي لحظة
مهمة جدا في حياة الإنسان فيما يتعلق
بالقلب ودقاته فإذا هب المرء قافزا في تلك
اللحظة تحمل القلب عبئا إضافيا مضاعفا لذا عليك
أن تسترخي لدقيقه بعد الاستيقاظ ثم تعد ين جسمك
للنهوض وتقومين بكل راحة بعد أن تأخذين الدورة
الدموية نشاطها المعتاد

معلووووووووووووووووووووووومه

مهمة جداااا

ياكثر ما اسوووووووووويها

يعطيك العافية

معلووومه مفيده جدااا
مشكووووره يااا قلبي على المجهووود الرااائع
وفي اننتظااار جديدك المميز
تقبلي تحيااااتي

» فوائد النوم بعد الظهر
» اهميه تمشيط الشعر قبل النوم